Informació de l'activitat: Introducció a les tècniques de relaxació (dc 20 h )


Crèdits de lliure elecció Introducció a les tècniques de relaxació (dc 20 h )

Introducció a les tècniques de relaxació  (dc 20 h )

7 sessions que es fomenten amb els continguts del ioga kundalini per aprendre i experimentar diferents tècniques i exercicis que facilitaran el coneixement del propi cos a través de l'activitat física i d'aquesta manera: reduir l'estrès, millorar el descans nocturn, millorar la comunicació, corregir males postures (presa de consciència), incrementar seguretat i autoestima, eliminar el mal d'esquena, aportar flexibilitat i salut... Professora: Cristina Planellas


Grups