Informació de l'activitat: Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 13 h)


Crèdits de lliure elecció Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 13 h)

Introducció a Ioga aeri Unnata (dt 13 h)

Unnata en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual como físicament.
És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint
l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per
a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós.
És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga
amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas


Grups